Detox Yoga

Volg een detox yoga-traject en kom op je eigen natuurlijke lichaamsgewicht. Voel je fit, energiek en gezond.

Neem deel aan een Relax detox dag!

Een ontspanningsdag om geheel tot rust en tot jezelf te komen. De dag bestaat uit een Dru-yogales, een ontspanningsmassage, een meditatiesessie en een gezonde lunch. Je kunt deze dag op afspraak plannen, met vrienden, vriendinnen en collega´s.

Voor minimaal 3 personen is de prijs inclusief koffie en thee € 125,-.

Of volg een compleet Detox Yoga-traject.

 

Wat is detox yoga eigenlijk ?

Eigenlijk is yoga in het algemeen al vrij ontgiftend, omdat je met yoga op een bewuste manier beweegt, ongemakkelijke houdingen aanneemt en daardoor je spieren en organen op een andere manier stimuleert dan bij sporten bijvoorbeeld. Maar binnen de yoga zijn er zeker bepaalde yogahoudingen die een sterker detoxend effect hebben dan andere. De verzameling van dit soort yogahoudingen wordt ook wel detox yoga genoemd.

Wat zijn detox yoga houdingen?

Als je je detoxperiode wilt ondersteunen met yoga, kies dan vooral voor yogahoudingen die:

  1. Focussen op de romp en minder op de ledematen
  2. Je spijsvertering stimuleren

Welke yogahoudingen passen dan binnen detox yoga? Denk dan bijvoorbeeld aan:

  1. De Zittende Twist
  2. De Kindhouding
  3. Vooroverbuigingen zoals de Ploeg

Bij deze houdingen draai je je romp op een bepaalde manier naar binnen of opzij, waardoor organen zoals de milt en lever worden gemasseerd. Op het moment dat je weer uit deze houdingen komt, wordt er vers bloed naar deze organen gevoerd en worden de afvalstoffen makkelijker afgevoerd.

Zittende TwistKindhoudingDe Ploeg